CE PODCAST QUI CHANGE MA VIE

Je ne sais pas vous, mais dans le domaine du développement personnel, je fonctionne par déclics. Je peux lire 3 livres sur le même sujet sans sentir de profond changement en moi. Puis, au détour d’une seule phrase, tout se met en place comme par magie. Tout ce que j’ai lu avant sur le sujet prend alors un sens plus profond, comme évident. Le podcast Change ma vie fait partie de ces éléments déclencheurs.

Je ne l’ai découvert qu’en début de semaine, mais il a eu un tel effet sur moi que je trépignais d’impatience de vous en parler !

Change ma vie: un outil pour l’esprit

Créé par Clotilde Dusoulier en avril dernier, cette chronique sous format audio se définie comme une trousse à outils pour se sentir mieux avec soi-même, devenir plus heureux et épanouie.

Elle-même à la recherche de clés pour se sentir bien au quotidien et profiter pleinement de ce que nous offre la vie, Clotilde a commencé à écouter des podcasts américains sur le sujet. Maintenant qu’ils lui ont apporté énormément d’astuces et de connaissances, elle a eu envie de transmettre à son tour les astuces qui ont changées sa vie, et ce, en français.

Ce que j’apprécie dans sa démarche, c’est que son propos n’est ni flou ni spirituel. Au contraire, les conseils donnés dans Change ma vie sont concrets, simples à mettre en place et s’appuient sur des faits scientifiques. Et ça, ça me parle !

Je suis beaucoup plus sensible et convaincue une fois que j’ai compris pourquoi notre cerveau à naturellement un biais négatif, quel est l’intérêt des émotions négatives pour la survie, ou encore comment des pensées se transforment en croyances. Cette approche pédagogique et scientifique me permet de mieux visualiser comment vont fonctionner les techniques de développement personnel proposées et pourquoi elles vont marcher.

Tout est question de pensées, d’émotions et de choix

Vous l’aurez compris, au programme, pas de miracle ou de formule magique, mais une technique qui se base sur un travail quotidien. Et celui-ci consiste à agir sur nos pensées.

Clotilde nous explique que ce qu’on veut dans la vie, c’est se sentir bien. Nous sommes donc en quête permanente d’émotions positives. Or, il y a un lien fort entre pensées et émotions. Nos émotions résultent de notre traduction d’un fait, qui lui est neutre, en pensées. Autrement dit, le fait de se sentir bien ou non dépend de l’interprétation que fait notre cerveau d’une situation neutre.

Bonne nouvelle, nous pouvons agir sur nos pensées ! Et, Change ma vie en donne les clés.

Le podcast Change ma Vie

Si à votre tour vous avez envie de découvrir ce podcast, en voilà les informations pratiques. Change ma vie se découvre sous format audio. Chaque semaine, Clotilde poste une séquence d’une dizaine de minutes environ. Il s’agit d’un focus sur un sujet particulier. Par exemple: « vous n’êtes pas vos pensées », « l’indépendance émotionnelle », « la méditation, pourquoi oui, pourquoi non ». Et, à la fin de chaque épisode vous trouverez, une idée d’exercice à mettre en place au quotidien. En plus de l’écoute, vous pouvez retrouver les références citées lors du podcast sur la page web du projet. C’est aussi sur ce site internet que sont listés les différents médias qui permettent d’écouter le podcast Change ma vie sur votre smartphone.

Connaissiez-vous Change ma Vie ? 

Avez-vous l’habitude d’écouter des podcasts de développement personnel ? 

Julie

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