S’il y a bien une chose que je trouve incroyable avec l’utilisation des produits naturels, c’est leur efficacité ! Que ce soit en beauté, en cuisine ou pour la santé, les remèdes de grand-mères m’apportent énormément au quotidien et m’étonnent de jour en jour de part leur efficience. Il faut dire que la nature regorge de trésors ! Les plantes sont incroyablement riches en actifs utiles pour contre toutes sortes de maladies.
Alors, il est vrai qu’il est très tentant d’utiliser leurs actions médicinales… Mais, il est important de se rappeler que leur utilisation n’est pas anodine et nécessite une grande attention.
C’est pour éviter toute maladresse que je me réfère assidûment à un bon ouvrage ou site internet fiable avant chaque application d’huile essentielle ou utilisation d’un autre composé végétal dans un but médical. Pour éviter tout danger, je vous conseille de prendre également cette habitude.
D’autre part, je tiens à rappeler qu’en cas de doute, il ne faut pas hésiter à se tourner vers son médecin ou son pharmacien. Se soigner par les plantes n’est pas antinomique d’une médecine plus conventionnelle. Au contraire, les deux peuvent très bien se compléter.
Ces précautions prisent, si vous souhaitez commencer à vous soigner au naturel, voilà trois références en la matière que je trouve vraiment complémentaires, riches et complètes.
Des astuces pour les maux du quotidien
Se soigner toute l’année au naturel est un ouvrage écrit par le docteur Jean-Christophe Charrié et par Marie-Laure de Clermont-Tonnerre. Il s’agit d’un recueil de conseils pour toute la famille. C’est son approche saison par saison, qui m’a séduite. Les petits désagréments printaniers, estivaux, automnaux et hivernaux sont classés selon l’époque de l’année où vous risquez d’en souffrir. En plus de solutions en phytothérapie pour se soigner, des conseils sont donnés pour anticiper au mieux les changements saisonniers. En prime, à la fin de chaque partie, une « pharmacie au naturel » regroupe les conseils principaux des auteurs.
Même si quelques huiles essentielles sont citées dans l’ouvrage, les remèdes proposés s’appuient majoritairement sur les propriétés des infusions de plantes et aliments entiers. En somme, l’approche phytothérapeutique est privilégiée sur l’aromathérapie. Et c’est finalement ce que j’apprécie avec cet ouvrage. Il vient compléter à merveille les informations que l’on peut trouver plus facilement dans les références d’aromathérapie.
Par surcroît, la première partie du livre est une belle introduction à la médecine naturelle dans son ensemble. L’accent est mis sur l’importance de bien se connaître pour se soigner au mieux, en tenant compte du caractère unique de chaque corps humain.
Un joli guide d’aromathérapie
Le deuxième livre dont je ne pourrais plus me passer dans le domaine est le grand guide des huiles essentielles du Dr Fabienne Millet aux éditions Marabout. Si vous vous êtes déjà arrêté devant le rayon aromathérapie de votre librairie, vous avez dû remarquer que les références en la matière ne manquent pas. Je vais donc essayer de vous expliquer pourquoi mon choix s’est porté sur celui-ci plutôt qu’un autre.
Avant toute chose, j’ai beaucoup aimé le visuel de ce bouquin. Les dessins en couverture lui donnent un petit côté ancien que je trouve plutôt joli et, la composition des pages simple et aérée est agréable à regarder. Ensuite, comme bon nombre de guides similaire, il propose un catalogue des huiles essentielles les plus communes, mais aussi un répertoire des petits maux du quotidien. Cette double nomenclature est à mon sens indispensable pour trouver facilement les informations dont on a besoin. Ainsi, vous trouvez facilement les propriétés d’une huile essentielle à partir de son nom, mais, lorsque vous êtes face à un problème, vous avez directement accès aux essences adaptées.
Enfin, c’est la touche scientifique de l’ouvrage qui a fait penché la balance de son côté. La préface revient en détails sur les différents modes d’utilisation des HE, et les actions de ces dernières au niveau moléculaire sont explicités en annexes. Pour la scientifique que je suis, c’est une vraie satisfaction que d’avoir accès à ces précisions.
Un site parfait pour débuter
Dans la même veine que le grand guide des huiles essentielles, le site de la compagnie des sens est une vraie mine d’informations. Je trouve qu’il est très bien conçu. En cliquant sur l’huile essentielle de votre choix, vous avez accès à ses propriétés principales, secondaires et ses caractéristiques. En somme, tout ce qui est utile pour l’utiliser correctement. Mais, vous pouvez aussi choisir de mener votre recherche par pack thématique. Dans ce cas, des synergies vous sont directement proposées pour contrer un problème. Le détail de l’action de chaque HE la composant est alors explicité.
Au quotidien, l’utilisation de ce site en parallèle du format livre permet non seulement d’avoir accès à des informations fiables même hors de chez vous, mais en plus, de croiser les sources. Et, comme il n’est pas rare que plusieurs essences de plantes aient des propriétés similaires, vous pouvez ainsi adapter vos remèdes en fonction du contenu de vos placards.
Et vous, quelles sont vos références préférés en terme de santé au naturel ?
Connaissiez-vous celles présentées ci-dessus ?
Julie
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